ซุปปลาทูผักรวม อาหารเด็ก เมนูลูกน้อย 6-8 เดือน เมนูซุป Mackerel & Vegetable Soup l ครัวคุณแม่ Mom's Cooking l Kids Kitchen ชวนเด็กเข้าครัว
ปลาทูเป็นปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่นเดียวกับปลาแซลมอน ดีต่อการพัฒนาของระบบประสาทและสมองของหนูน้อยเป็นอย่างมากค่ะ เมื่อหนูน้อยเริ่มเข้าสู่วัยรับอาหารเสริม คุรแม่สามารถทำเมนูปลา ผสมกับข้าว และผักให้ทานได้ แต่ต้องระวังในเรื่องของการแพ้อาหารทะเลด้วยนะคะ เพราะปลาทูจัดเป็นปลาทะเลชนิดหนึ่งค่ะ
ส่วนผสม
1.ข้าวสวย ½ ถต.
2.น้ำซุป ½ ถต.
3.ปลาทูนึ่งเอาแต่เนื้อ ¼ ถต.
4.ตำลึง 3 ชต
5.แครอท 1 ชต.
6.ข้าวโพดอ่อน 2 ชต.
วิธีทำ
-ตั้งน้ำซุปให้เดือดใส่ผักลงไปต้ม ตามด้วยปลาทูนึ่ง และข้าวสวย ต้มให้ส่วนผสมทุกอย่างนุ่ม
-นำส่วนผสมที่ต้มไปปั่นจนละเอียดเข้ากัน เทใส่ถ้วย เสิร์ฟ
Ingredients
1.Cooked Rice 1/2 Cup.
2.Soup 1/2 Cup.
3.Cooked Mackerel 1/4 Cup.
4.Ivy Gourd Leaf 3 tbsp.
5.Carrot 1 tbsp.
6.Baby Corn 2 tbsp.
